גם בלי כאב יש תוצאות

"בלי כאב אין תוצאות" פעם שמענו את זה המון בכל האימונים שעשיתי כבחורה צעירה בכל מכוני הכושר,הסטודיואים ,החוגים. פימפמו לנו שחייבים לסבול. ואז הכרתי את הפילאטיס. כאשר אתם מתרגלים בכל אימון שהוא לא רק בפילאטיס תחשבו על התנועה אותה אתם הולכים לעשות תעבירו ותגלגלו אותה בראש לפניי שאתם מבצעים אותה, תראו אותה בעיני רוחכם ממש. ואז בצעו אותה לאט. האיכות של התנועה עוזרת לגוף שלכם לנצל אותה במקסימום. זו לא תהיה תנועה עצלה או אגבית .זו תהיה תנועה מכוונת ומדוייקת עשוייה היטב . כך תגיעו לתוצאות ושיפור אותו אתם רוצים להשיג באימון אותו אתם עושים .